威尼斯wnsr666【办公室瑜伽】牛面式开肩

2024-10-29 20:11:26
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　　威斯尼斯wns2299cn官网版妥贴的运动不只能连结身段还能焕发你的心灵、升高办事出力威尼斯wnsr666！即日五星体育就为民多带来第四个办公室瑜伽行动！仅需半平米空间、增加办事能量，牛面式开肩来咯！

　　行动先容：一只手向上屈肘放正在脑后威尼斯wnsr666，另一只手从背后，掌心朝表，沿脊柱向上，双手相扣。呼气时，双手迫近增强肩部拉伸。

　　背酸+胸部肌肉急急怎样办？简简易单，坐正在工位上就能够完结的牛面式开肩！正在办事的间隙，给疲乏的背部放个假吧~

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