威斯尼斯wns2299cn官网版“ ‘Sthira Sukham Asanam’是正在「瑜伽经」里阐发形式中为数不多的一句经文，却相称首要。它表达了形式的安定和舒畅之道。

　　咱们天资就被馈遗一份神圣的礼品，能够让咱们正在形式中保留安定与舒畅。但这是一份专家都不念要的礼品。透过本次主旨，让咱们进修怎样拥抱与使用这份来自神恩赐的礼品。”

　　留神读过之后，我感受更是云里雾里，不明是以。直到去了现场，听先生的诠释，我才认识到历来先生讲的主旨是痛苦，他以为痛苦便是神恩赐咱们的礼品。

　　“本质上，身体的痛苦是给咱们的一个警备。无论是正在演习中，仍是生计中，痛苦都是身体正在告诉咱们少少事宜，避免咱们形成更为首要的损伤。可往往，咱们未曾试着去理会，还会把警报给合掉。”先生宽裕深意地分享道。

　　正在这里，Shine先生给咱们举了几个灵巧的例子，让咱们真清晰切感觉，究竟咱们有多爱合掉警报编造。第一个案例是，几年前的一道火车事项。当时，曾有提示灯亮起，也被驾驶员察觉了，但驾驶员为了准点抵达目标地，直接合掉了警报器，导致最终事项的爆发。

　　第二个案例是，先生的家人要做人为髋合节置换的手术，因为先生终年正在表，跟家人的接洽不是很亲切，也就没能第临时间领会抵家人的身体情况，否则手握着有强壮疗愈的阿汤演习，一位阿汤先生又怎能眼睁睁看着家人要做这种手术呢？

　　当然，先生家人的身体情况从病情初有露出威斯尼斯wns2299cn官网版，酿成首要到要做手术，光阴，家人会感受到痛苦。那时，他的家人只是吃止痛药，没有做其他方面的调剂。当髋合节依然损耗过大时，仿佛唯有手术这一条出道了。

　　同时，Shine先生指出，咱们通常被训诫不管碰到什么，要忍受，要周旋到结果一刻。可这种理念合用于阿汤演习吗？比方演习中，手腕疼、膝盖疼、腰疼，该奈何办？要周旋吗？

　　“倘使正在舛讹的偏向上周旋了，那么周旋演习自身就会堕落。是以，题目的基础正在于周旋演习的偏向是否确切。咱们需求好好思量痛苦这件事。”先生这般以为。

　　Shine先生指出，痛苦分为许多水准，比方手被划破一点点时，恐怕会感受到，会有点刺痛；倘使划得伤口深少少，伤口恐怕会感受、发炎，就恐怕会更痛；当这个伤口总被蹭到时，恐怕痛苦感就会加倍首要。

　　他创议演习者，能够把阿汤演习中的痛苦水准分成10级，倘使正在3级以内，演习者根本不比太操心。不表，每个体对痛苦的忍受本领不行，是以关于痛苦的等第划分，委实要一视同仁。

　　同时，Shine先生还提到一个奇特的征象。正在阿汤演习中，演习者一定会经验痛和累，往往演习者会下认识地逃避对照费力的设施，反而去挑选痛苦的方法，或者说，正在面临累时，演习者更允许去忍耐痛苦。

　　“正在此指导专家，演习中的痛苦并不是忍一忍就会过去的。有些痛苦会形成身体的劳损，而劳损横跨3年之后，很恐怕会影响到是否能一直阿汤演习。”先生谆谆告诫地讲道。

　　Shine先生坦言，这十几年的演习中，他见过许多演习者由于受伤，不得不放弃阿汤演习。那种受伤不是急性的，平常都是劳损导致的。这此中的因由即是专家把身体的警报给主动合掉了。

　　反观Shine先生的演习状况，他的天资前提不是很好，身体至极硬，可他无间正在演习的道上，练得时刻越久威斯尼斯wns2299cn官网版，察觉练得越满意。固然他无法把形式做得很美丽，也未必能做得很深，但要做的形式，他公然都能做到。当前，他已是全二序列授权先生。

　　“每个体都不念痛，但痛苦是弗成避免的，由于痛苦会让咱们认识到本人不该做的事宜。演习中，一朝产生痛苦，咱们就需求厘革做形式的方法，放弃掉过往的习性，调剂到更好的方法保留形式。”先生填充道。

　　以上然而一位纪律演习阿汤17年的授权先生的金玉良言，特意送给那些念演习阿汤一辈子的演习者，心愿对专家有所帮帮。