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　　新华社杭州3月26日电（记者 黄筱）“三月四月不减肥，蒲月六月徒伤悲威斯尼斯wns2299cn官网版。”目今正值健身达人们的减脂塑形磨炼顶峰，不少人选取瑜伽这种运动形式。然而骨科专家吐露，近期因演习瑜伽致伤的病人比过去清楚添补，人们正在磨炼身体的同时切记实事求是，避免不须要的运动毁伤。

　　据明晰，正在瑜伽的格式中，有极少太甚正直、挑衅肢体柔韧性的前屈手脚，良多瑜伽酷爱者以为这些手脚悦目威斯尼斯wns2299cn官网版，又能擢升本人的秤谌，没念到竟会对脊椎有破坏。

　　浙江大学医学院附庸第一病院骨科运动创伤门诊医师呈现，均匀每月接诊的演习瑜伽变成的病例有3至4例，这个数字虽不惊人，不过和过去比拟清楚添补。正在这类人群中，除了年青女性以表，中暮年患者呈上升趋向，为了摄生盲目运动，导致太甚损耗，对身体变成破坏。

　　该院骨科医师潘峻先容，瑜伽致伤患者增加，腰椎间盘高出是常见的瑜伽毁伤。椎间盘位于人体的脊椎骨之间，就像弹簧垫子相通，起着缓冲压力和帮帮脊柱自正在弯曲的效用，它们和脊柱周遭的肌肉一齐，保卫脊柱免受百般压力的破坏。而个人太甚拉伸的手脚，会多次对腰椎间盘变成挤压，久而久之会产生限度困苦、行为受限等症状。

　　潘峻吐露，瑜伽演习中“明明依然难以容忍，还要再忍一下，再相持一下”这种太甚的手脚，挑衅了人体的极限，会对身体带来不良后果，年数突出30岁的成年人，骨骼已定型威斯尼斯wns2299cn官网版，练瑜伽更容易受伤。

　　专家指点，50岁以上中暮年、骨质松散症患者、肥胖者、糖尿病患者、心脑血管疾病患者、经期妇女、妊妇等人群并不适合瑜伽运动，选取适合本人的磨炼形式很紧张。